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日媒:天然食物好处有机肥多 摄取过量保健品会提高死亡率

时间:2015-11-30 18:03来源:个人博客 作者:种菜高手 点击:
实验结果表明,是否饮用包含EPA、DHA等元素的保健品,其实对健康状态没有什么变化。此外,一篇发表自国外的医学专业杂志的论文称,如果摄取过量包含EPA药物的话

中国网11月27日讯 据日本媒体网站11月26日报道,现在维生素、矿物质已经是保健品里必不可少的物质,“葡萄糖胺”、“胎盘素”等大热商品也渐渐进入人们的视野。如今的保健品商品可谓是百花齐放,各路芬芳。

很多人认为“身体内缺乏的营养元素通过保健品来摄取就可以了”,但是这样真的能够达到效果吗?

大部分人饮用保健品前后几乎没有发生任何变化

鱼油里包含的EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)也是保健品中固定的营养元素之一。这些多不饱和脂肪酸(又被称为Ω-3系列多不饱和脂肪酸)可以使血液通畅(达到预防血栓症的效果),还可以抑制导致衰老和癌症的过酸化反应。

针对这些健康辅补助食品的功效,在世界范围内进行了很多学术调查,美国的一名研究者,从中精挑细选了10篇论文进行了比较和分析。该论文指出,把实验者平均分成2组,一组饮用由EPA和DHA搭配的健康补助食品,另一组不饮用,并对此实验进行了长达一年的记录与检测。

实验结果表明,10组对比实验中的9组都没有发现大的差异。也就是说是否饮用包含EPA、DHA等元素的保健品,其实对健康状态没有什么变化。

此外,一篇发表自国外的医学专业杂志的论文称,如果摄取过量包含EPA药物的话,会提高死亡率。

大约服用过保健品4.6年(平均数据)时间的人们(平均年龄为61岁)的死亡率为3.1%,而与他们年龄、生活习惯、检验值等都相同的没服用过保健品的人们的死亡率为2.8%,从而得出死亡率较高的结论。论文中还指出,虽然没有对死亡原因进行详细分析,但是多少也有增加脑溢血等副作用是死亡率升高的原因之一。

EPA和DHA是对身体有好处的脂肪酸,这一点是毋庸置疑的事实。那么为什么会得出上述结论呢?这些现象实际上市理论预测的结果,也可以说是例证了过量口服特定成分的弊端。

食用天然食物的好处

自古以来,人们就是通过食用整条生鱼来延续生命和孕育生命的。鱼所包含的各种各样的成分(还包含未知的营养成分)可以起到综合效果。也就是说,即使是只摄取特定的营养元素,也比不上食用一整条生鱼所获得的养生效果好,而且,还有可能会对健康产生危害。

食用的食物可以通过肠胃中的消化酶等物质全部分解并吸收。比如,米饭是分解成碳水化合物和葡萄糖等物质,变成看不到的分子流淌在血液中。

大米中不仅仅只含有碳水化合物,还富含食物纤维、维他命、矿物质等多种元素,这些成分综合在一起可以有效增进健康。

通过动物实验以及试管实验得到的数据证明,EPA、DHA已经维他命、矿物质等保健品可以保持健康,这一点是不可否认的事实。只是人体内结构复杂,所以不会像试管实验的结果那样简单。希望大家要谨记这一点。

在如今社会流行的“XX对身体好”的说法中,很多都是缺乏根据的流言、单纯的信仰或者是巧妙的商业战略。不要被这些泛滥的宣传语所蒙蔽,要多多收集相关的信息,仔细查询物质成分,找到适合自己的健康法则。(王禹童)

(责任编辑:admin)
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